高血压病人的饮食指南有什么？

指导意见：你好，高血压的病人最需要注意的就是要低盐饮食了，每天食盐量不超过6g。多吃蔬菜和身高及牛奶，要低脂饮食。戒烟限酒，每日饮酒量不超过50g。控制血糖，调整血脂。指导意见：

1,多运动多锻炼身体，可根据年龄及身体状况选择慢跑和步行，一般每周3-5次，每次30-60分钟。

2,建议你最好是吃植物油，

3,多吃蔬菜水果： 如：芹菜、 葱、洋葱、豆腐、醋、海带、花生、香菇、牛奶、生姜、甲鱼、海带、蜂蜜、海蜇、海参、茭白、醋、枸杞子、荸荠燕麦、苹果、西瓜、山楂、西红柿、木耳、莲藕、香菜等，总之多食蔬菜水果常对高血压有宜。以上是对“高血压病人的饮食指南有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！