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女性更年期失眠有效办法

我老婆这一个月以来晚上老是睡不好觉,我想知道女性更年期失眠有效办法?

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性更年期失眠平时可以多出去玩,每天晚上出去散散步,缓解焦虑烦躁的心情,每个女性都会经历的.平时多吃豆制品蜂王浆都有助于减轻症状.可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。

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