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晚上健身后吃水果能增肌吗

我有点偏胖晚上不吃饭到健身房健身一个小时不吃饭只吃水果能不能同时达到既减肥又增肌的效果要不行哪吃什么增肌:想得到的帮助：帮忙解决一下很急急需练出肌肉又能达到减肥啊

提问时间：2021-12-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：你好，一般的在由于饮食油腻或者是长期高热量时候，会引起脂肪的堆积，引起局部肥胖不适。指导意见：你好，看你的描述应该是一个很不好的习惯，不吃饭，不能够提供很充足的营养，建议在晚上应该少吃，再就是注意适当的运行才可以减肥的。

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