我很胖，我的体重有150斤

病情分析：患者自述今年是初二的学生，我的体重超过了150斤，我该怎么办，求助解决。指导意见：建议：老生常谈，简单方法有二，一是管住嘴，二是迈开腿，即节食和运动。

吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。多参加体育锻炼，特别是有氧运动，要有毅力，要持之以恒，坚持如初，祝您减肥成功！