病情分析：你好，你的情况主要还是缓解症状治疗为主，建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床。
指导意见：另外可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，同时可以服用尼美舒利缓解不适的症状。
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