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深蹲和俯卧撑可以天天做吗？

想要炼出肌肉让体型好看些，坚持快一个星期了，但是不知道天天练会不会让肌肉疲劳，反而适得其反，是不是自身感觉不会很疲惫就可以天天练习啊

提问时间：2021-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果想增强肌肉训练，应当去健身房，根据健身教练的建议进行活动，避免过度锻炼，以免造成肌肉关节劳损，带来不必要的痛苦，不可盲目训练。
以上是对“深蹲和俯卧撑可以天天做吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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