盐疗具有美容养颜、减肥、放松身体、促进血液循环、改善身体亚健康状态等作用，但是同时盐疗也具有一定的危害，体质比较弱的人可能会出现虚脱、疼痛、减肥反弹、受寒等情况。
建议要根据自身的情况选择是否盐疗以及盐疗的时间、频率等。
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