病情分析:你所说的这些不适与个人体质差有关,应该进行合理的调整。指导意见:应该根据自己身体的实际情况进行合理地运动,适量进行,长期坚持,同时饮食加强营养,避免受凉熬夜劳累等,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善提高。
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