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晚上睡觉失眠，治疗失眠的最好方法

经常性失眠。治疗失眠最好方法？晚上1点到3点睡不着，56点时候可以睡1小时，请知道的告诉我？我很困扰请大家帮帮忙吧每天都很没精神急急急~~~求问治疗失眠的最好方法

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最重要的是保持一个良好的心情不要给自己太大的压力。有条件的人士也可以选用一些有助于睡眠的保健品，目前最常用的是麦特咛。
麦特咛配方中特别加入维生素B6，能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力

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