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问患者提问

想要长高些

患者年龄:从16岁开始就缓慢长高了现在18岁很难再再长高 想得到怎样的帮助:怎样还能再长高呢?
提问时间:2022-03-27
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    病情分析:你好!首先应该测一下骨骼线是否已经闭合,如果已经闭合可能就没有办法了,一般来说女孩子的骨龄在17.4岁,所以18岁最好可以测一下骨骼线的状况。

    指导意见:建议如果骨骼线还未闭合那么就需要加强营养的供需,多提供身体需要的蛋白质和维生素的摄取,多吃蛋类,瘦肉,豆类,水果,平时运动可以多做跳跃式的运动,像打篮球,跳绳等运动,如果骨骼线已经闭合,最好就是可以调整体型,平时走路要抬头挺胸,可以每天靠着墙壁弯腰摸自己的脚面,每天多做几次,帮助拉直脊柱,晚上睡觉时可以将脚靠在墙上半小时,不仅可以使腿部变直,也可以使腿部线条更漂亮。

    祝身体健康。

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