经常熬夜，总感觉没精神怎么办？

你好晚上两三点属肝经当令，这个时候一定要有好的睡眠，否则肝就会呈现一系列病理状态。肝属木，脾属土，五行中木克土，也就是说，肝有病变也会影响到脾，脾主运化水谷精微，一旦功能受挫，四肢肌肉得不到濡养，就会表现出气虚、血虚症状，比如容易疲乏、没精神、面色无华。

肝经受损，加之经常熬夜耗液伤津，易发展成阴虚，因此，推断你应该肝阴虚、脾气血两虚。应注意益气健脾养血治疗，可选用参苓白术散、四物汤加减。

另外，西洋参性寒，味甘微苦，入肺、脾经，具有补气养阴、清火除烦、养为生津的功效，通常用于肺虚久咳、口咽干燥、心烦失眠、四肢倦怠、失血气短等症。

因此用西洋参泡茶喝是可以的。