你好！不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。每天定时大便，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。
如果大便干燥的情况下，能够适当服用润肠通便的药物，
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