腰闪到了怎么办

闪腰就是急性的腰肌或韧带损伤，24小时内适应进行冷敷，48小时后可以热敷，也可以去医院进行理疗中药热敷，也可以局部涂一些活血化瘀止痛的酊剂，或者口服一些活血化瘀止痛的药物。

闪腰了这个要注意多卧床休息，可以考虑多热敷和按摩腰部的位置，另外就是注意避免再次的反复弯腰。