你好，根据您描述的症状，首先考虑的是您自身的身体体质是否为寒性，或者最近有较大的情绪波动；其次，考虑您这个年龄正好处于更年期范围；
第三，考虑是否是由于疾病造成的。如果排除病理性因素，建议您服用中药单体Rg3，综合调理，缓解症状。
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