长期把土豆和红薯当主食吃

病情分析：你好，根据你的描述，这种情况下也会造成发胖的，因为土豆和红薯也属于淀粉类的食物，而且营养单一指导意见：，你最好在中午的时候可以吃一些凉拌菜，比如豆角黄瓜胡萝卜紫甘蓝这些菜混合在一起，比光吃单纯的土豆红薯要强，在减肥过程中千万不要苛刻节食以上是对“长期把土豆和红薯当主食吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！