为什么这次来例假第一天特别多，尤其晚上，特别多，是

问题分析：您好，如果您在月经期间跳减肥操，之后出现月经量增多，很有可能是因为距烈的运动导致月经量增加，如果您在来月经前跳减肥操，之后来月经月经量增多，这两者之间没有太大的关系。

意见建议：建议您不要担心害怕，保持心情舒畅，在月经期间注意休息保暖，避免进食辛辣刺激油腻生冷的食物，不要劳累熬夜压力过大，避免剧烈运动。

避免月经期间行夫妻生活。