膝盖突了一块东西，现在走路也痛

根据你的情况描述，应该考虑是膝关节的滑膜炎，那么这种情况下首先要注意休息，避免长时间行走，避免爬山爬楼梯，避免长时间站立，可以进行热敷烫洗，不要推拿按摩，涂抹扶他林膏药，氟比芬巴布膏不能减轻的话可以进行关节穿刺注射玻璃酸钠注射液，曲安奈德注射液，把里面的液体抽出来。

还是建议完善核磁共振检查，有可能是囊肿。