怎样使得晚上不想睡觉精神好

病情分析：你好，根据你的描述，你是想知道晚上十二点一到就困即使洗冷水脸也不能提神，就是困得不行有没有什么方法，或要可以让我精神好指导意见：你好，晚上本身就是要好好休息的。

要保证规律的生活所以不要去刺激自己。以上是对“怎样使得晚上不想睡觉精神好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！