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夜晚运动后肚子很饿

RT。晚上去游泳30分钟一个阶段2个阶段体重200游完后肚子很饿怎么办？对于减肥的时候出现这种情况应该怎么解决？调整运动的时间段吗？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好；夜晚运动后肚子很饿，会同时导致胃肠道功能增强，加速胃肠道排空，所以会感到饥饿。但是不要空腹睡眠，因为这样会导致胃酸分泌，而又没有食物消化，时间长了会导致胃十二指肠病变，如溃疡病等，所以适当进食，如水果蔬菜等，不会增肥。
祝健康！

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