问患者提问

睡不安稳老是做梦

每晚睡觉做梦有二十多年了，最近老感觉白天没有精神，头发昏，不知道原因，曾检查过是深睡少

提问时间：2022-07-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！您这可能是由于不良的生活习惯造成的，建议保持良好的心态，建立有规律的生活制度，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;祝您早日康复。

相关问题