老年人失眠该怎么办？

您好：建议一是更年期引起的失眠吧？西药都有副作用，找老中医吃中药最少半年。二是如果不是更年期引起的，就要做一个全面的体检。

三是脚和腿要保暖晚上用热水烫烫脚，吃的食物不要从冰箱里直接拿出来就吃。四是有事情做生活有规律饮食有规律，有乐趣培养一个爱好去学习一个新东西，尤其是有规律的体育运动，这些都能帮助你让你睡个好觉。