第一掌骨骨折术后恢复

今年6月23日受伤致右手第一掌骨骨折，石膏固定一月后复查，对位不好，7月27重新手术，内固定钢板,固定石膏，9月1日拆石膏，现在右手拇指可以弯曲但达不到正常状态，十月份开始做俯卧撑干点体力劳动，患处还是有些疼痛，现在单位希望我参加正常训练，请问可以拉单杠或进行有一点强度的体力工作吗？需要注意些什么？谢谢