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每晚在跑步机上跑步40分钟能减肥吗

每天晚上在跑步机上跑步四十分钟可以减肥吗

提问时间：2020-03-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是机体能量消耗大于摄取的能量，动用机体储备能量，达到体重减轻健康减肥的效果。所以要减肥，必须要进行合理的运动与合理饮食搭配。

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