最近一段时间睡眠质量不好，经常失眠，怎么办？

您好，失眠跟精神压力有很大关系，要缓解压力。平时可喝些酸枣仁茶，酸枣仁是以助眠闻名。用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。

药物可以脑心舒口服液滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。口服，一次10毫升，一日2次。

希望对您有帮助！