早上腿很酸，是什么原因引起的

由于工作需要，我几乎每时每刻都是坐在呢里，到家几乎也是坐在沙发上，没怎么锻炼过，就上个礼拜单位组织爬山，本来挺高兴的事，但爬山回来我就高兴不起来了，因为早上起来我的腿疼的要死，这都好长时间了。 想得到怎样的帮助：请问，为什莫早上的时候我会感觉腿很酸，是什么原因引起的？