建议热敷消肿处理，也可喷点药物。可以进行轻揉受伤部位，揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。
营养也要跟上，食物方面也要清淡一些。少走动，多休息。如要走路的话，建议用弹力绷带固定一下。
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