最近这几天怎么老是腰酸背疼的

病情分析：造成腰酸背疼的原因有：姿势不良（工作的姿势不对，工作越久就越会感到酸痛）、创伤未愈、腰椎间板突出、骨质疏松等。

指导意见：建议早晨起床先活动下腰部，摇摆2-3分钟；抽空做手足操；学会放松，减少紧张（紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰痛）；

保持正确的姿势；睡硬板床（作用很神奇哦）；改进饮食生活（规律是生活作息）；备个自动按摩器，促进血液循环。医生询问：最近有做什么过度的运动吗？

以上是对“最近这几天怎么老是腰酸背疼的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！