你好,很高兴能为你解答问题,你描述的这种情况,钙和维生素D有复合制剂如钙尔奇D,可以同时补,锌和钙同时补充一直备受争议,有可能互相拮抗。
建议可口服葡萄糖酸锌片或葡萄糖酸锌口服夜。建议多进食富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。
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