想长个喝牛奶好还是喝羊奶好

病情分析：你好，牛奶钙含量相对羊奶来说要高一些，而且氨基酸成分更贴近人体。还是喝牛奶好点。想要长高的话，首先要保证营养充足。

指导意见：在饮食上一定要注意食物搭配合理，注重食物的多样化，不要偏食挑食，尤其应当多进食一些富含优质蛋白质和钙质的食物，另外要多进行一些体育锻炼，比如说跳高摸高等等