如何有效克服加班后遗症

加班后遗症是现代都市人群经常会有的情形，特备是频繁加班、加班时间比较晚往往会导致身体出现诸多的不适感，女性还容易导致月经失调。

克服加班后遗症首先需要注意的是不宜长期加班，而且不要加班太晚，尽量不要影响到生物钟，按时睡觉，准时起床对摆脱加班后遗症具有不错的效果。

另外，加班后遗症还需要对症下药，如果有肤色晦暗，眼睛布满血丝可以喝菊花蜜汁，失眠可用酸枣仁粥或百合酸枣仁。