病情分析：您好：根据您提供的情况，戒除手淫习惯。适当地加强体育锻炼，增强体质。适当地服用些治疗肾虚的药物，如六味地黄丸，慧仁肾宝等药物。
指导意见：建议您可以考虑使用中药进行调理，具体药方请中医根据您的具体情况，开具药方，以保证疗效。
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