为什么睡觉时经常有突然从悬崖掉下去的感觉

刚入睡或即将醒来时，肢体或全身会突发性地抽动，然后就突然醒过来。通常把这一现象称作“睡眠启动，这是由于大脑误读了肌肉在人体入梦时的自然放松过程，反应性地使肌肉突然紧张以控制肌肉的松弛感所致。

指导意见白天工作劳碌，运动过量，使得体力过度支出，肌肉紧张过度，身体缺钙，也会偶尔抽动