吃饭喝水腮帮子响

你这种情况是颞下颌关节紊乱症引起的，主要特点为关节区酸胀疼痛、运动时弹响、张口运动障碍等。你这种可以在家热敷一下，避免开口过大造成关节扭伤,如打哈欠.大笑。

受寒冷刺激后,防止突然进行咀嚼运动,以免引起肌痉挛.关节韧带的损伤。纠正不良咀嚼习惯,如单侧咀嚼,夜间咬牙。消除精神紧张的心理状态，保持精神乐观、放松、心胸开阔的精神状态。

注意劳逸结合，积极参加文体活动。