失眠多梦盗汗头晕耳鸣怎么办啊

通常是和神经衰弱有关系。主要是通过饮食、运动、心理以及药物等方法调理，平时可以多吃一些核桃、酸枣仁、莲子、桂圆、牛奶、红枣等有安神作用的食物，保持心情舒畅，保持情绪稳定，多参加一些娱乐活动，可以多参加一些慢跑、快走、球类等有氧的户外运动。

多吃一些新鲜的蔬菜、水果，不要吃油腻食物。