痛经经血量少

你好，您的情况考虑宫寒，和长期气血不足，着凉等因素有关，需要慢慢调节；月经推迟要考虑妇科疾病、内分泌紊乱引起。建议您最好去医院妇科进行性激素六项检查，确诊病因，再进行有针对性的治疗比较好。

平常进行体育锻炼，增强体质，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物，平时要保持心情舒畅，经期注意防寒保暖，不要劳累过度，可以喝红糖水缓解痛经。