病情分析：您好，脊柱退化是因为长时间的不活动或者缺钙等导致局部气血循环不畅，经络不通，最终气滞血瘀引起退化。指导意见：您好，可以通过适度活动，多吃含钙高的食物例如虾皮，鸡蛋，牛奶等补充钙质。
还有适度活动，促使气血循环。
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