左胫骨平台粉碎性骨折术后近半年无法正常弯曲

详细的方法在文章区都有，可以说是图文并茂，用心学习应该都能够理解，所以我不再详述，自己根据实际情况找到最适合的方法进行训练，所谓适合，就是疼痛感适中，能够放松，能够感到哪怕一点点进展，练习后不适感能够在相对短时间基本上恢复，能够从容接受下一次练习。

注意伸直功能、髌骨活动、冰敷、适度活动度安排等要点。你们那里医生的意思就是松解手术，确实我不建议取钉同时松解，那样骨头的机械强度未必能够单独承受术后的功能练习，既危险，也很难保证练习效果。

为了更好的给你提出建议，需要你把清晰的近期片子发到网上给我看看，最好包括关节外观和角度的照片。具体拍摄方法在文章区也有详述。