应该先去医院检查有没有贫血、血压低、低血糖等问题，如果这些方面都正常，应该是紧张的表现，是由于自信心不足造成的，要多到人多的地方活动，多与别人交流，增强自信心。
意见建议自我调整不过来就要请心理咨询师帮助。
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