问患者提问

青少年吃什么牌子的维生素吸收好

我16岁1.6米高我想长高些吃什么维生素比较好

提问时间：2020-05-15

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导:最好的维生素来源是新鲜少加工的蔬菜水果,维生素补充剂是在保证不了均衡饮食的情况下才建议服用的,最好选择全面的维生素,配合矿物质会提高吸收率,想要长个子的话要定期锻炼,多抻拉身体,坐姿站姿要正确,多吃奶制品。

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