问患者提问

我问下为什么会失眠呢？

健康咨询描述：我最近工作压力也不到，就是晚上睡不好觉，睡的早醒得晚但还是觉得困,没精神,眼睛也发红,想睡觉.而且这几天更加严重,平时难以入睡,半夜还会醒,醒来后也是很难入睡.这是为什么? 想得到怎样的帮助：为什么会失眠呢？

提问时间：2022-02-03

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.

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