富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。
动物内脏中含有丰富的胆固醇，含有很多的激素与肾上腺皮质激素，所以常食动物内脏可以增强功能。
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