腰干不了稍重的活，很容意觉的累

病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，需要排除腰椎间盘异常的可能。这种情况建议到医院做一个腰部X线的检查进行确定，如要没有异常，则可能是肾阳虚引起来的表现，肾中的阳气不足，腰府失养，就会造成你所说的表现。

指导意见：这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间壮腰健肾丸等。