是不是出汗就会减肥?

你好,减肥只有把体内多余的脂肪减少了,才能达到好的减肥效果,即体内脂肪减得越多,减肥效果才越好.运动量越大,出汗越多,减重的效果似乎很好,但减下的体重多是水分的重量,并不是脂肪的重量.因此减肥运动不需要很大的运动量,也不一定要出很多汗就是有效果,坚持做中等或中小运动量的运动最好。