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我体质弱应该如何锻炼呢

健康咨询描述：我现在饭量也是不小，每顿饭差不多都是可以吃上两碗大米饭，但是自己身体非常弱，戴上眼镜就是一副弱不禁风的样子，想知道如何通过营养和锻炼增强自己的体质呢想得到怎样的帮助：如何改善体质弱

提问时间：2021-09-06

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，根据你所描述的情况，你应该通过日常的体育锻炼和增加相应的维生素的补给。同时，要去正规医院进行寄生虫方面的排查，身体瘦小和体质弱是两码事，因此不是大鱼大肉就是能够改变体质弱的，一定要科学改善自己是膳食增强体育锻炼才可以的。

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