注意饮食多食。多食膳食纤维含量多的食物，同时，多吃蔬菜水果，促进大便排出，防止便秘。同时，可以做提肛运动，加强肛门部肌肉。
如果脱肛严重的话，需要采取手术进行治疗。平时需要保持大便通畅，勤排便多观察。
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