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失眠最好的食疗

自从我结了婚之后，我总是失眠，这样连续有好几天了，每天晚上就是睡不着，每天要到晚上三四点才能入睡，我不想才药，请问失眠最好的食疗有哪些啊？想得到怎样的帮助：请问失眠最好的食疗有哪些？

提问时间：2021-07-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

治疗失眠的食疗方法
(1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用
(2)猪心1只、大枣10枚,加调料煮食
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊),每日1帖,分2次煎服(

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