大夫，晚上好，我今年26岁

体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。一般我们的指导意见：薏米和红豆能增强肾功能，有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

但是薏米是寒凉的，体寒的人还是少吃的好。