每天清晨五点多钟就腹胀，让人天无法再入睡，侧卧稍缓

肚子胀，怎么办，肚子胀，是由于消化不好食物在委内滞留时间长了发酵而产生气体所致。这些气体从上头出来就是打嗝；从下边出来的就是屁了。

1、如想排气，不能硬憋着，找个没人地方排除；当然婴幼儿及昏迷中的患者就不必顾忌这一点了。

2、如果肚子胀很难消除，先服用健胃消食片、吗丁啉；尔后按摩内关穴足三里，内关穴位在手腕上内侧的横纹上三横指处；足三里在膝盖下方，周边老人十有二三知道。用力按压20∽30次，不舒服的感觉会逐渐消失。

3、薄荷茶、柑橘茶有缓解肚子胀的作用。将薄荷油抹在肚脐周围是最快的方式，涂抹后以顺时针方向轻轻按摩能促进肠胃蠕动。如果肚子有点疼，肚子不胀了也就不疼了。如果是因为服用了某些药物引起的胃肠胀气、不适，比如某些泻药、减肥药等，最好询问医生，是否需要停药或更换药物。谢谢您的咨询！再见。