腰椎间盘突出

腰椎间盘突出没有造成身体其他不适的话，不会有太大的影响。平时可以适当的活动。建议您平时不要睡软床或者弹簧床，对腰部会有一个作用力，影响腰部不适。

可以选择睡硬板床。如果由于腰椎间盘突出导致身体出现其他的不适，也可以利用椎间孔镜技术做一下微创治疗，椎间孔镜通过在椎间孔安全三角区、椎间盘纤维环之外，彻底清除突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压力，消除由于对神经压迫造成的疼痛。

平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。