1.控制宝宝白天睡眠时间不要过长，以一次不超过3小时为好；
2.白天有规律地外出玩耍，使宝宝适度疲劳；
3.白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过分，不要让宝宝过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周就会好的
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